Svara YOGA
Body - Breath - Mind
"KOMME MIT FREUND/IN"
Während der Sommerferien kannst du deine/n Freund/in zu einer Probestunde einladen.
Das ist doch ein Deal. Du machst deiner/m Freund/in eine Freude, ihr habt gemeinsam doppelt Spaß, wir übernehmen die Kosten für deine Einladung und wenn es ihr/ihm gefällt, meldet sie/er sich regulär bei uns an und ihr trefft euch zukünftig bestimmt öfter bei uns zum Yoga.
YOGA UND WALD RETREAT
in der schönen Göhrde
vom 10.10. bis 13.10.24
Maximiliane und Olaf
Finde deine Mitte, Inspiration und Entspannung und tauche tiefer in die Welt des Yoga ein
An diesem langen Wochenende widmen wir uns der ganzen Vielfalt des Yoga. Die verschiedenen Aspekte des Yoga, wie Atemübungen, Asana, Meditation und Mantra werden in den Unterrichtseinheiten vermittelt und schaffen Verbindung zum Innen wie Außen.
Dies und das geführte und sinnliche Erleben des Waldes öffnet für Erdung, Inspiration und Entspannung.
Svara Yoga
YOGISCHE MEDITATION
Kurs über 6 Termine
Ab 2. September,
montags, 20:00 - ca. 21:00
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen, in der Tradition des Yoga zu meditieren.
Wir werden Meditationstechniken erlernen, die du unmittelbar selbständig in deinem Alltag praktizieren kannst. Darüber hinaus tauchen wir auch etwas in die Yogaphilosophie ein, um die Meditation besser einordnen und verstehen zu können. Du lernst z.B. etwas über die Chakren, Yoga an sich und natürlich viel über dich selbst.
BASICS - WORKSHOP
Yoga noch mehr genießen
So., 8. Sept., 15 - 18 Uhr
Ujjayi, Bandha und Drishti sind Fremdworte für dich? Nach diesem Workshop nicht mehr. Du wirst zukünftig diese tollen yogischen Techniken einsetzen können und dein Yoga noch mehr genießen.
Außerdem erfährst du etwas über die Hintergründe des Yoga und verschiedene Yoga Stile. Im Praxisteil turnen wir eine kurze Yoga-Sequenz und tasten uns sogar an eine kurze Meditation heran.
YOGA FÜR KINDER
Spaß und Ausgeglichenheit
Ab 2. Sept., montags, 15:15 -16:15
Probestunde jederzeit möglich
Gerade für Kinder sind die vielen Eindrücke unserer schnelllebigen Welt oft eine Herausforderung, die sie täglich zu meistern haben. Speziell auf die Altersgruppe angepasst bietet Yoga die Möglichkeit, spielerisch und unbeschwert Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein für eine gesunde Entwicklung aufzubauen.
Für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren
Für eine Probestunde schreib uns bitte eine E-Mail: kontakt@svara-yoga.de
YOGA FÜR ÄLTERE
donnerstags, 16:00-17:15
Probestunde jederzeit möglich
Du suchst einen festen Yoga Kurs, der speziell für Menschen ist, die nicht mehr wie ein Reh über die Wiesen hüpfen mögen?
Mit etwas fortgeschrittenem Alter verändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers und Geistes. YOGA FÜR ÄLTERE bietet dir eine daran angepasste Yogapraxis, Hilfsmittel sowie spezielle Übungen falls du bestimmte Einschränkungen hast.
YOGA FÜR JUGENDLICHE
für Yogis von 11-15 Jahren
montags, 16:30-17:30
Probestunde jederzeit möglich
Lust auf Yoga für Jugendliche? Dann bist du hier genau richtig.
Du beginnst mit Entspannung, bevor du deinen ganzen Körper durchbewegst und lernst, wie dein Atem dir auch in stressigen Situationen zur Seite stehen kann, um mehr Ruhe zu finden.
Probiere es aus – Yoga bietet viele tolle Anregungen für deinen Alltag und in der Gruppe macht es noch mehr Spaß.
YOGA BASICS - DER KURS
Yoga in fester Gruppe
Mittwochs, 18:30-19:45
Probestunde jederzeit möglich
Du möchtest mehr erfahren über Yoga als in den normalen Kursen vermittelt werden kann? Oder du bist neu beim Yoga und möchtest für deinen Einstieg einen Kurs, der dich behutsam einführt und du alle deine Fragen stellen kannst?
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger ohne Vorwissen als auch an langjährige Yogis, die nochmal genau auf die Asanas, Pranayama, Meditation und Yoga-Philosophie gucken möchten.
Wir widmen uns an den einzelnen Terminen stets speziell einem Aspekt des Yoga.
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Schmerzfrei durch Yoga
Dienstags, 18:30-19:45
Probestunde jederzeit möglich
Du hast immer wieder Schmerzen im Rücken oder hast vielleicht sogar akut Rückenschmerzen?
In diesem speziellen Rücken-Yoga Kurs mobilisieren und kräftigen wir diesen Bereich auf besonders sanfte Weise und unterstützen deinen Weg in eine schmerzfreie Zukunft.
Neben den klassischen Asanas aus dem Yoga verwenden wir Übungen aus der Yogatherapie und leiten dich mit großer Expertise an, auch wenn du akut Rückenschmerzen haben solltest.
Svara YOGA ist
Yoga in Präsenz - individuell auf dich zugeschnitten
Kraft - Flexibilität - Balance - Sport - Ausgeglichenheit - Ruhe - Gesundheit
“Yoga ist die Abwesenheit innerer Ablenkung” – Diese Jahrhunderte alte Definition des Yoga durch Patanjali ist Ziel von allen unseren Stunden. Modernes Wissen über Anatomie und die Erkenntnis, dass wir alle unterschiedlich sind, machen Svara YOGA Stunden modern, individuell und speziell auf dich ausgerichtet.
Svara Yoga
Therapeutisches Yoga
spezifisch Gesundheit stabilisieren
Hüftarthrose - Adipositas - Rückenschmerzen - Nackenverspannung - Stress
Yoga bei Rücken- oder Nackenschmerzen, Kraftaufbau und Mobilisierung nach einer Verletzung oder bei Arthrose oder auch Rückbildung nach der Schwangerschaft, das sind Beispiele, bei denen Yoga spezifisch die Gesundheit fördern kann. Dafür sind wir im Svara YOGA speziell ausgebildet und bieten therapeutisches Yoga in Gruppen als “funktionelles Yoga” oder in Einzelstunden an.
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