Svara YOGA

Body - Breath - Mind

"DEN SOMMER FÜR DIE HÄLFTE"

Schließe bis zum 20.7. eine Mitgliedschaft ab und spare 50% in den ersten 2 Monaten

Aktuelles

YOGA UND WALD RETREAT

in der schönen Göhrde

vom 10.10. bis 13.10.24
Maximiliane und Olaf

Finde deine Mitte, Inspiration und Entspannung und tauche tiefer in die Welt des Yoga ein

An diesem langen Wochenende widmen wir uns der ganzen Vielfalt des Yoga. Die verschiedenen Aspekte des Yoga, wie Atemübungen, Asana, Meditation und Mantra werden in den Unterrichtseinheiten vermittelt und schaffen Verbindung zum Innen wie Außen.

Dies und das geführte und sinnliche Erleben des Waldes öffnet für Erdung, Inspiration und Entspannung.

Svara Yoga

Breathwork - Workshop
Sa., 13.7., 9:00-11:00

Wim Hof Website

stark, gesund und glücklich

Stress? Schmerzen? Mangelndes Selbstvertrauen? Finde zu dir mit der Kraft der Atmung.

Lerne die Grundtechnik der Wim Hof Atmung. Eine Atemtechnik, mit der du dich selbst neu entdecken kannst. Bei intensiver, stimmungsvoller Musik leitet Torben, ein zertifizierter Wim Hof Instructor, dich an und du baust mit Hilfe der Atmung eine Brücke zu deinem Inneren und findest eine Ruhe, die du so noch nie gespürt hast. Feeling is understanding. Du wirst eine Tiefe erleben, die du so noch nie gespürt hast.

Die Methode veränderte mein Leben und kann auch deines verändern.

YOGA FÜR JUGENDLICHE
für Yogis von 11-15 Jahren

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montags, 16:30-17:30

Lust auf Yoga für Jugendliche? Dann bist du hier genau richtig.

Du beginnst mit Entspannung, bevor du deinen ganzen Körper durchbewegst und lernst, wie dein Atem dir auch in stressigen Situationen zur Seite stehen kann, um mehr Ruhe zu finden.

Probiere es aus – Yoga bietet viele tolle Anregungen für deinen Alltag und in der Gruppe macht es noch mehr Spaß.

YOGA FÜR ÄLTERE
donnerstags, 16:00-17:15

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Probestunde jederzeit möglich

Du suchst einen festen Yoga Kurs, der speziell für Menschen ist, die nicht mehr wie ein Reh über die Wiesen hüpfen mögen?

Mit etwas fortgeschrittenem Alter verändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers und Geistes. YOGA FÜR ÄLTERE bietet dir eine daran angepasste Yogapraxis, Hilfsmittel sowie spezielle Übungen falls du bestimmte Einschränkungen hast.

YOGA BASICS - DER KURS
Yoga in fester Gruppe

Svara Yoga

Mittwochs, 18:30-19:45
Probestunde jederzeit möglich

Du möchtest mehr erfahren über Yoga als in den normalen Kursen vermittelt werden kann? Oder du bist neu beim Yoga und möchtest für deinen Einstieg einen Kurs, der dich behutsam einführt und du alle deine Fragen stellen kannst?

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger ohne Vorwissen als auch an langjährige Yogis, die nochmal genau auf die Asanas, Pranayama, Meditation und Yoga-Philosophie gucken möchten.

Wir widmen uns an den einzelnen Terminen stets speziell einem Aspekt des Yoga.

YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Schmerzfrei durch Yoga

Yoga Ellerbeck

Dienstags, 18:30-19:45
Probestunde jederzeit möglich

Du hast immer wieder Schmerzen im Rücken oder hast vielleicht sogar akut Rückenschmerzen?

In diesem speziellen Rücken-Yoga Kurs mobilisieren und kräftigen wir diesen Bereich auf besonders sanfte Weise und unterstützen deinen Weg in eine schmerzfreie Zukunft.

Neben den klassischen Asanas aus dem Yoga verwenden wir Übungen aus der Yogatherapie und leiten dich mit großer Expertise an, auch wenn du akut Rückenschmerzen haben solltest.

YOGA FÜR KINDER
Spaß und Ausgeglichenheit

Kinderyoga

Ab Juli montags, 15:15 -16:15
Probestunde jederzeit möglich

Gerade für Kinder sind die vielen Eindrücke unserer schnelllebigen Welt oft eine Herausforderung, die sie täglich zu meistern haben. Speziell auf die Altersgruppe angepasst bietet Yoga die Möglichkeit, spielerisch und unbeschwert Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein für eine gesunde Entwicklung aufzubauen.

Für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren

Für eine Probestunde schreib uns bitte eine E-Mail: kontakt@svara-yoga.de

Svara YOGA ist

Yoga in Präsenz - individuell auf dich zugeschnitten

Kraft - Flexibilität - Balance - Sport - Ausgeglichenheit - Ruhe - Gesundheit

“Yoga ist die Abwesenheit innerer Ablenkung” – Diese Jahrhunderte alte Definition des Yoga durch Patanjali ist Ziel von allen unseren Stunden. Modernes Wissen über Anatomie und die Erkenntnis, dass wir alle unterschiedlich sind, machen Svara YOGA Stunden modern, individuell und speziell auf dich ausgerichtet.

Svara Yoga

Therapeutisches Yoga

spezifisch Gesundheit stabilisieren

Hüftarthrose - Adipositas - Rückenschmerzen - Nackenverspannung - Stress

Yoga bei Rücken- oder Nackenschmerzen, Kraftaufbau und Mobilisierung nach einer Verletzung oder bei Arthrose oder auch Rückbildung nach der Schwangerschaft, das sind Beispiele, bei denen Yoga spezifisch die Gesundheit fördern kann. Dafür sind wir im Svara YOGA speziell ausgebildet und bieten therapeutisches Yoga in Gruppen als “funktionelles Yoga” oder in Einzelstunden an.

Svara Yoga

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