Yogatherapie

Yogatherapie ist die gezielte Anwendung der Methoden des Yoga zur Unterstützung der Heilung und zur Stabilisierung der Gesundheit. Sie ist besonders geeignet, komplementär, d.h. ergänzend, zu medizinischen Methoden wie z.B. Physiotherapie deine Heilung zu unterstützen.

Die Methoden des Yoga zur Unterstützung der Heilung von Krankheiten anzuwenden, geht schon auf die alten yogischen Schriften zurück. So spricht z.B. Patanjali in den Yogasutren von Krankheiten (vyadhi) als eines der Hindernisse auf dem Weg zum Yoga (Yogasutra I.30). Asanas, d.h. Körperübungen, wie wir sie beim therapeutischen Yoga im Svara Yoga praktizieren, sind dabei ein Mittel, die körperliche und mentale Gesundheit zu fördern.

Aber auch die heute wissenschaftlich allgemein anerkannte Erkenntnis, dass Körper und Geist eine Einheit bilden und Heilungsprozesse immer ganzheitlich unterstützt werden sollten, ist im Yoga seit Jahrhunderten verankert. So geht das zentrale Konzept des Prana (Lebensenergie) davon aus, dass wir Prozesse in unserem Körper aktiv beeinflussen können. Eine Vielzahl yogischer Techniken sind dazu entwickelt worden, neben den Asanas u.a. auch Pranayama (Atemübungen), Mudras (Lenken der Lebensenergie), Sankalpa (Affirmation), Meditation usw.

Unter den bedeutenden traditionellen Yogis, die Yoga u.a. gezielt zur Heilung von Krankheiten eingesetzt haben ist sicherlich B.K.S Iyengar zu nennen. Er ist deshalb als einer der großen Vorreiter der Yogatherapie anzusehen.

Zeitgemäße Yogatherapie ergänzt die traditionellen Techniken durch modernes Wissen über den Menschen wie z.B. Anatomie und berücksichtigt deine individuelle Situation. Sie setzt entweder da an wo die Medizin dich als gesund entlässt oder unterstützt sie ergänzend z.B. bei einer Physiotherapie. Häufig bekommst du von der Krankenkasse auch nur 6 oder 12 Einheiten Physiotherapie bezahlt und dein Therapeut empfiehlt dir, „dranzubleiben“ und dich weiterhin heilend zu bewegen. Dann sind wahrscheinlich unsere Kurse „Funktionelles Yoga“ genau das Richtige für dich.

Eine typische Yogatherapie bei Svara YOGA kann z.B. so aussehen, dass wir gemeinsam mit dir in einer oder mehreren Einzelstunden eine individuelle Yoga-Sequenz erstellen, die du anschließend selbständig zuhause übst oder innerhalb unserer Kurse „Funktionelles Yoga“ erweiterst. In den Einzelterminen nehmen wir uns viel Zeit für dich, besprechen mit dir gemeinsam, was dir dein Arzt, Ärztin oder Physiotherapeut/in empfohlen hat und entwickeln individuell für dich ein Yogaprogramm, das deine Heilung unterstützen kann.

Typische Situationen, bei denen wir dich mit Funktionellem Yoga unterstützen können, sind:

• Rückenschmerzen
• Nacken- und Schulterverspannungen
• Arthrose
• Rückbildung nach der Schwangerschaft
• Schlafstörungen
• Diabetes Typ II
• Chronische Schmerzen

Sprich uns aber gern an, wenn du andere Themen hast, bei denen wir dich durch individuelles, heilendes Yoga unterstützen können.

Grundlage für Yogatherapie bei uns sind immer die Empfehlungen, die du von deinem Arzt oder Ärztin bekommen hast, kombiniert mit deinem persönlichen Empfinden für dich und deinen Körper. Yogatherapie ist eine komplementäre Therapie, die ergänzend oder im Anschluss an medizinische Therapien eingesetzt wird. Wir sind selbst keine Mediziner und stellen daher auch keine Diagnosen. Wir helfen dir aber, dich und deinen Körper besser wahrzunehmen und zeigen dir auf, welche Yoga-Techniken dir auf deinem Heilungsweg hilfreich sein können.