YOGA FÜR MÜTTER

Babys willkommen!

Kraft tanken. Verbindung spüren. Mütterliche Intuition stärken

  • Kleine Gruppe (max. 7 Teilnehmende)
  • Sanfte Rückbildungs- und Kräftigungsübungen 
  • Entspannende Atemtechniken gegen Stress und Müdigkeit
  • Dehnungen für Nacken, Rücken und Schultern
  • Wohltuende Entspannungsphasen

mittwochs 10:30-11:45 Uhr

Kurs über 5 Termine €85,- 

1.4. – 29.4.

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(noch 7/7 Plätze verfügbar)

Hallo liebe Mama,

Ich bin Curly. Zweifache Mutter und zertifizierte Yogalehrerin – und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd, wunderschön und manchmal auch überwältigend die Zeit nach der Geburt sein kann. Genau deshalb habe ich diesen Workshop ins Leben gerufen: einen geschützten Raum nur für dich, in dem du dich bewegen, durchatmen und gleichzeitig ganz nah bei deinem Baby sein kannst.

Was dich erwartet:

In meinem Kurs „Yoga für Mütter – Babys willkommen!“ verbinden wir achtsame Yogaübungen mit liebevollen Momenten für dich und dein Baby. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur dich, dein Kind und bequeme Kleidung.

Die reine Praxiszeit beträgt 45 Minuten. Vor und nach dem Kurs ist Zeit zum Ankommen, Austauschen, Wickeln, Füttern/Stillen eingeplant.

Wir praktizieren gemeinsam:

  • Sanfte Rückbildungs- und Kräftigungsübungen – wir steigern die Intensität von Mal zu Mal
  • Entspannende Atemtechniken gegen Stress und Müdigkeit
  • Dehnungen für Nacken, Rücken und Schultern
  • Wohltuende Entspannungsphasen

Dabei integrieren wir die Babys spielerisch.

Dein Baby darf lachen, schlafen, spielen, trinken oder auch mal weinen – dies ist ein geschützter Raum von und für Mütter & Babys.

Für wen ist der Workshop geeignet?

  • Mütter ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt (nach ärztlicher Freigabe)
  • Deine Rektusdiastase sollte nicht größer als ca 2,5 Finger breit sein.
  • Babys bis zum Krabbelalter

Warum Yoga für Mütter und mit Baby?

Weil du dich nicht entscheiden musst zwischen Zeit für dich und Zeit für dein Kind.
Dieser Workshop stärkt:

  • Deinen Körper nach Schwangerschaft & Geburt
  • Deine innere Balance
  • Eure Bindung
  • Dein Vertrauen in dich selbst als Mama

Anmeldung

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit jede Mama gesehen und begleitet wird.
Sichere dir deinen Platz jetzt und schenke dir diese kleine Auszeit nur für euch zwei.

Ich freue mich von Herzen darauf, dich und dein Baby kennenzulernen.

Namasté – deine Curly

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Deine Yogalehrerin für diesen Kurs
Curly

Curly

Yoga ist der perfekte Ausgleich zum modernen – häufig stressigen – Alltag, der viele von uns zudem in einstige Bewegungsmuster zwängt und von uns selbst und unserer Umwelt entfremdet.
Yoga hilft mir seit 10 Jahren, mich in meinem Körper zuhause zu fühlen, mit mir in den Dialog zu gehen und mich in trubeligen Zeiten zu erden.

Gerne darf es in meinen Stunden auch mal körperlich herausfordernd werden. Ruhige Sequenzen, Meditation sowie ein ausgedehntes Shavasana mit Shavasanamassage dürfen jedoch in keiner Praxis fehlen.

Es ist vor allem das Spannungsfeld zwischen Yin & Yang, welches auf mich eine ganz besondere Faszination ausübt.
Ich liebe es, zu moderner Musik zu fließen und entsprechende Flows anzuleiten. Dabei darf es auch mal etwas verspielter werden. Ganz getreu dem Motto: Musik an. Kopf aus. Rein in den Körper.

Das individuelle Wohlbefinden und die Konstitution des Einzelnen stehen dabei immer an erster Stelle.
Dein Körper. Deine Yogapraxis.

In meinem Leben abseits der Matte halten mich mein Sohn und meine Hündin Kali auf Trapp. Wir verbringen viel Zeit in der Natur.

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Yoga für Mütter – Babys willkommen!