YOGA FÜR ÄLTERE
fit und mobil im Alter
Yoga für Ältere in kleiner Gruppe, fachkundig angeleitet, speziell für Ältere und Senioren
- Kleine Gruppe
- Mobilität und Muskelaufbau gezielt fördern
- fit bleiben
- Lindert typische Beschwerden wie Arthrose und Blutdruck
- Sehr erfahrener Yogalehrer
donnerstags, 16-17:15 Uhr
Preis €56,-/Monat (ermäßigt €42,-)
Schreibe mir eine E-Mail und bekomme eine
(noch 4 Plätze verfügbar)
Was dich erwartet:
Entspannung, Körpergefühl, Kräftigung
Im fortgeschritteneren Lebensabschnitt, in dem nicht mehr jede Bewegung so leicht von statten geht, ist Yoga hervorragend geeignet, den Körper mobil und fit und den Geist ausgeglichen zu halten. Wir üben in kleiner Gruppe, so dass ich speziell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann. Die Übungen werden sanft ausgeführt und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Dich erwartet:
- eine sanfte Yoga-Klasse, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist.
- Übungen, die den Körper fit und mobil und den Geist im Gleichgewicht halten.
- Atemtechniken, die die mentalen Kräfte stärken.
Der Kurs ist insbesondere für dich, wenn:
- du eine richtige Yogastunde suchst, aus der du den vollen Yoga-Nutzen ziehen kannst und nicht nur Gymnastik.
- du individuell wahrgenommen werden möchtest.
- du fachgerecht angeleitet werden möchtest
Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Sowohl Fortgeschrittene als auch absolute Yoga-Anfängerinnen sind willkommen.
Max. 12 Teilnehmer
Dein Yogalehrer für diesen Kurs
Olaf
Von meditativ bis sportlich herausfordernd können meine Yogastunden sein, aber immer einfühlsam und unterstützend.
Ich bin Yogalehrer und Yogatherapeut und praktiziere Yoga seit 2010.
2016 habe ich mein erstes kleines, nicht-kommerzielles Yogastudio „Leere Hütte“ eröffnet und 2023 das Svara YOGA gegründet.
Ich bin davon überzeugt, dass Yoga für jede/n Einzelne/n von uns individuell genau das Richtige parat hält. Anders gesagt ist Yoga so vielfältig wie wir Menschen unterschiedlich. Deshalb verstehe ich es als meine Aufgabe als Yogalehrer, dich individuell wahrzunehmen und mit dir zusammen dein ganz persönliches Yoga zu finden.
Mein Yoga Stil ist sowohl vom traditionellen Ashtanga-Yoga als auch von moderner Anatomie und von therapeutischem Yoga geprägt.
Seit ich entdeckt habe, wie viel Wertvolles z.B. in den Yogasutren steckt, ist mir dabei der philosophische Hintergrund genauso wichtig wie die Asanas.
Ausbildungen:
- Asthanga
- Vinyasa
- Yoga-Therapie
- Yoga Nidra
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