Svara YOGA
Body - Breath - Mind
Yoga für Körper und Seele
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Stundenplan
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Anfänger - Kurs
zum Einsteiger-Preis
5 Termine nur €56,-
ab Mo., 12.1., 18:30 Uhr
Unser Angebot zum Jahresbeginn: 5 aufeinander folgende Teilnahmen am YOGA-BASICS für nur €56,-
An diesen Terminen bekommst du einen umfassenden Einblick ins Yoga. Du benötigst keine Vorkenntnisse und auch sonst nichts weiter. Eine Matte und eine Decke haben wir für dich da.
Wir schauen uns verschiedene Yogastile an, von ganz sanft bis zu angemessen sportlich und halten uns immer an den yogischen Grundsatz, immer im persönlichen Gleichgewicht zu bleiben. Dieser Kurs ist also sowohl für sportliche als auch ungelenkige zukünftige Yogis.
Frühlingserwachen
Ein
YOGA RETREAT
fürs Herz
Seminarhof Drawehn
28.–31. Mai 2026
Highlights
- Maximal 15 Teilnehmende
- 2 erfahrene Yogalehrende
- 8 Yoga-Einheiten, Atemübungen, Meditationen, Herzöffnung
- Ayurveda-Impulse: Dosha-Balance, leichte Ernährung, Frühjahrsreinigung
- TCM-Impulse: Aktivierung der Leber- und Gallenblasenmeridiane, Holz-Element, Energiefluss
- Zeit für Natur, Reflexion, Spaziergänge oder Sauna
- Werkzeuge für Alltag, Klarheit und Vitalität
- Einblick in die Chakrenlehre
- Ilan Lev Behandlung von Maximiliane hinzubuchbar
- ab €440.- inkl. Zimmer, Mahlzeiten und Yoga
Svara Yoga
NEU
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
am Vormittag
Ab Januar
donnerstags, 9:00 Uhr
Zusätzlich zu unserem beliebten Rückenyoga am Dienstag bieten wir ab Januar auch YOGA FÜR DEN RÜCKEN donnerstags Vormittags an.
Der erste Termin ist am 8.1. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 15 begrenzt. Du kannst dir aber jetzt schon deinen Platz und deine Probestunde sichern.
Dein Rücken wird es lieben!
YOGA für SCHWANGERE
Kurs über 5 Termine
mit Olaf
dienstags 17:15 Uhr
In der besonderen Zeit, in der du schwanger bist, ist Yoga hervorragend geeignet, dich und deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten. Wir üben speziell angepasste Asana-Sequenzen und Meditationen. Sowohl deine Körperwahrnehmung als auch dein Beckenboden und Rücken werden gestärkt, so dass du gut auf die Geburt deines Kindes vorbereitet wirst.
Neuer Kurs ab 9.12. / Einstieg in den laufenden Kurs auf Anfrage möglich.
20% Ermäßigung für dich, wenn du bei uns Mitglied bist.
YIN YOGA
Entspannung Pur
mit Halima
dienstags, 20 Uhr
Yin Yoga ist Entspannung pur. Die Asanas (Körperhaltungen) werden sehr lang gehalten und so das Fasziengewebe deines Körpers besonders effektiv in die Dehnung gebracht. Dabei bedienen wir uns verschiedener Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Blöcken, um ohne Anstrengung die Asanas genießen zu können.
VINYASA FLOW
von sanft bis sportlich
mit Simone, Bianca oder Olaf
sonntags, 10 Uhr
Dieser dynamische Yogastil lässt dich mit Leichtigkeit durch die Yogastunde fließen. Die Bewegungen folgen stimmig aufeinander und werden von deinem Atem begleitet.
In unserem Stundenplan werden sie zum Teil auch als YIN und YANG angekündigt. An diesen Tagen folgen auf die dynamische Praxis einige entspannte Yinyoga Positionen.
Therapeutisches Yoga
nachhaltig gesünder sein
Einzelstunde
mit Olaf
Yoga bei Rücken- oder Nackenschmerzen, Kraftaufbau und Mobilisierung nach einer Verletzung oder bei Arthrose oder auch Rückbildung nach der Schwangerschaft, das sind Beispiele, bei denen Yoga spezifisch die Gesundheit fördern kann. Dafür sind wir im Svara YOGA speziell ausgebildet und bieten therapeutisches Yoga in Gruppen als „funktionelles Yoga“ oder in Einzelstunden an.
Bei Interesse melde dich am besten kurz per E-Mail:
HATHA YOGA
authentisch Yoga
mit Halima
donnerstags, 19 Uhr
Mit viel Einfühlungsvermögen führt Halima in diesen Stunden deine Lebensenergie ins Gleichgewicht.
Unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit bist du hier willkommen. Es zählt nicht die Leistung, sondern Bewusstsein, Kraft und Entspannung.
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Schmerzfrei durch Yoga
Dienstags, 18:30 Uhr
und donnerstags, 9:00 Uhr
Du hast immer wieder Schmerzen im Rücken oder hast vielleicht sogar akut Rückenschmerzen?
In diesem speziellen Rücken-Yoga Kurs mobilisieren und kräftigen wir diesen Bereich auf besonders sanfte Weise und unterstützen deinen Weg in eine schmerzfreie Zukunft.
Neben den klassischen Asanas aus dem Yoga verwenden wir Übungen aus der Yogatherapie und leiten dich mit großer Expertise an, auch wenn du akut Rückenschmerzen haben solltest.
YOGA FÜR ÄLTERE
donnerstags, 16 Uhr
Probestunde jederzeit möglich
Du suchst einen festen Yoga Kurs, der speziell für Menschen ist, die nicht mehr wie ein Reh über die Wiesen hüpfen mögen?
Mit etwas fortgeschrittenem Alter verändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers und Geistes. YOGA FÜR ÄLTERE bietet dir eine daran angepasste Yogapraxis, Hilfsmittel sowie spezielle Übungen falls du bestimmte Einschränkungen hast.
VINYASA FLOW
mindful and slow
mit Olaf
mittwochs, 20 Uhr
freitags, 17:30
Ein sanfter Yogaflow abends vor dem Schlafengehen oder zum Wochenausklang. Neben achtsam ausgeführten Asanas enthalten diese Stunden auch immer eine kurze Meditation oder Atemübung.
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