Svara YOGA
Body - Breath - Mind
modernes, dynamisches Yoga in Präsenz
individuell auf dich zugeschnitten
Balance - Flexibilität - Kraft - Ausgeglichenheit - Ruhe - Gesundheit
YIN YOGA WORKSHOP
Fiesta für deine Sinne
Sonntag, 22.3.., 10:30-12:30 Uhr
mit Jurate
Erwecke Deinen persönlichen Frühling in Dir: raus aus dem Denk-Modus, rein ins Fühlen. Wir sind oft durchgetaktet mit diversen Terminen im Beruf und Privatleben. Dabei nehmen wir uns kaum Zeit für uns, um richtig durchzuatmen und uns ehrlich zu fragen: wie geht es mir wirklich in diesem Moment? Ich nehme Dich mit auf die Yin Yoga Reise, begleite dich achtsam durch jede Körperhaltung. Mein Wunsch ist, dass Du in deiner persönlichen Wohlfühlmitte ankommst und vollkommen entspannt nach dem Workshop „rausschwebst“. Wir üben gemeinsam, in jede einzelne Asana hineinzuspüren, uns wahrzunehmen. Keine Yin Yoga Vorkenntnisse notwendig. Deine Yin Yoga Reise wird abgerundet von entspannenden Sounds einer Klangschale.
Dazu gibt es Tee und Energie-Bällchen Für Mitglieder nur €36,- (regulär €45,-), d.h., 20% Mitgliedsrabatt
Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf max. 12 begrenzt
Therapeutisches Yoga
nachhaltig gesünder sein
Hüftarthrose - Adipositas - Rückenschmerzen - Nackenverspannung - Stress
Yoga bei Rücken- oder Nackenschmerzen, Kraftaufbau und Mobilisierung nach einer Verletzung oder bei Arthrose oder auch Rückbildung nach der Schwangerschaft, das sind Beispiele, bei denen Yoga spezifisch die Gesundheit fördern kann. Dafür sind wir im Svara YOGA speziell ausgebildet und bieten therapeutisches Yoga in Gruppen als „funktionelles Yoga“ oder in Einzelstunden an.
Bei Interesse melde dich am besten kurz per E-Mail:
kontakt@svara-yoga.de
YIN YOGA
Entspannung Pur
mit Jurate
dienstags, 20 Uhr
Yin Yoga ist Entspannung pur. Die Asanas (Körperhaltungen) werden sehr lang gehalten und so das Fasziengewebe deines Körpers besonders effektiv in die Dehnung gebracht. Dabei bedienen wir uns verschiedener Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Blöcken, um ohne Anstrengung die Asanas genießen zu können.
VINYASA FLOW
sportlich
mit Olaf
freitags, 10 Uhr
Unsere Vinyasa-Stunden führen dich in die Balance aus körperlicher Herausforderung und gleichzeitiger Entspannung. Du wirst für den Moment den Alltag vergessen und ein entspanntes Gefühl der Ausgeglichenheit erleben.
HATHA YOGA
authentisch Yoga
mit Rohini
donnerstags, 19 Uhr
Rohini kommt selbst aus Indien und hat dort Yoga gelernt. Ihre Stunden wirken auf ganz besondere Weise auf Körper und Geist. Mit einer Priese körperlicher Herausforderung und ganz viel Einfühlungsvermögen führt sie deine Lebensenergie ins Gleichgewicht.
Die Stunden werden auf Englisch gegeben.
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Schmerzfrei durch Yoga
Dienstags, 18:30 Uhr
Probestunde jederzeit möglich
Du hast immer wieder Schmerzen im Rücken oder hast vielleicht sogar akut Rückenschmerzen?
In diesem speziellen Rücken-Yoga Kurs mobilisieren und kräftigen wir diesen Bereich auf besonders sanfte Weise und unterstützen deinen Weg in eine schmerzfreie Zukunft.
Neben den klassischen Asanas aus dem Yoga verwenden wir Übungen aus der Yogatherapie und leiten dich mit großer Expertise an, auch wenn du akut Rückenschmerzen haben solltest.
YOGA FÜR ÄLTERE
donnerstags, 16 Uhr
Probestunde jederzeit möglich
Du suchst einen festen Yoga Kurs, der speziell für Menschen ist, die nicht mehr wie ein Reh über die Wiesen hüpfen mögen?
Mit etwas fortgeschrittenem Alter verändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers und Geistes. YOGA FÜR ÄLTERE bietet dir eine daran angepasste Yogapraxis, Hilfsmittel sowie spezielle Übungen falls du bestimmte Einschränkungen hast.
YOGA und MEDITATION
mit Olaf
mittwochs, 20 Uhr
freitags, 17:30
Finde tief zu dir selbst in diesen Yogastunden. Neben meist etwas sanfter ausgeführten Asanas (Körperübungen) enthalten sie immer auch Meditation oder Pranayama (Atemübungen). Dadurch erfährst du Yoga in deinem tiefen Inneren.
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